吃完午饭容易犯困蚂蚁庄园
今日的支付宝蚂蚁庄园的题目是为什么有的人吃完午饭容易犯困?其实在夏天最容易出现犯困的情况了,如果摄入更多的热量就会容易犯困,下面小编就为大家分享一下蚂蚁庄园今日最新答案。 【蚂蚁庄园今日答案答题器】 蚂蚁庄园今日题目 题目: 为什么有的人吃完午饭容易犯困? 选项: A、脑部供血过多 B、脑部供血减少 正确答案:脑部供血减少 吃完午饭犯困的原因 1、科学家研究发现,较大的进餐量是餐后犯困的最大因素,摄入较高能量就会加剧困倦感。 2、一般中国人都喜欢吃大米,而大米中含糖和碳水化合物较高,引起血液中色氨酸水平上升。 3、血液中的色氨酸浓度增加就会导致大脑中5-羟色胺增多,会让人产生困意。 如何避免食困 1、避免暴饮暴食,减轻胃肠的负担。 2、选择低GI食物,优先选择粗杂粮和薯类食物,并且控制蛋白质食物的量,低盐,口味清淡为主。 3、饭后喝一杯咖啡,或者吃一个苹果,咀嚼的动作可以帮助你调整精力。 4、及时饮水,缺水的身体会让你更容易困倦。 5、饭后30分钟做轻度的运动,可以增加血液循环和刺激肌肉。 推荐阅读: >>>蚂蚁庄园4月28日庄园小课堂答案 以上就是小编为大家带来的为什么有的人吃完午饭容易犯困的内容分享,想了解更多精彩资讯,请持续关注沧浪,即可在第一时间获取更多热门资讯。 |